اطلاعات کامل خبری در مورد مهاجرت تحصیلی و غیرتحصیلی - ویزای کاری و تحصیلی کشورهای ترکیه و روسیه

مهمترین راه‌ برای کشتن ویروس کرونا چیست؟

0 2,928

این روزها شستن مرتب دست‌ها و مراقبت‌های لازم برای مقابله با ویروس کرونا موضوعی بسیار مهم است، به طوری که هر فرد باید در طول روز به صورت کاملا اصولی و طی چندین مرتبه دستان خود را شست‌وشو دهد. به گزارش اسپوتنیک، معمولا شستن دستها در حالت معمولی چندین ثانیه بیشتر طول نمیکشد، اما بیشترین چیزی که این روزها بعلت شیوع ویروس کرونا شنیده می شود نحوه شستن صحیح دست وصورت برای جلوگیری از ورود این ویروس منحوس به بدن است. در این مقاله قصد داریم شما را با چگونگی شستن صحیح دست برای خود وکودکانمان آشنا کنیم.

اهمیت شستن دست‌ها در پیشگیری از ورود ویروس به بدن

این تصویر تفاوت باکتری‌های روی دست شما را نشان می‌دهد، سمت چپ وقتی شما دستتان را نشسته اید، سمت راست پس از ۲۰ ثانیه شستن دست است. (توجه داشته باشید اگر کمتر از ۲۰ ثانیه بشویید همچنان باکتری‌ها روی دستتان باقی خواهد ماند.

شستن دست‌ها مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست. چراکه دستان شما تقریبا با تمام بدن و حتی مایعات بدن در تماس است، از این لحاظ فارغ از وجود سایر ویروس‌ها و باکتری‌ها، این مسئله لزوم شستن مداوم دست‌ها را نشان می‌دهد. ما بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم از دستانمان استفاده می‌کنیم و روزانه با میلیون‌ها میکروب در تماس هستیم. در شرایطی که ویروس کرونا، که اکنون با عنوان کوید-۱۹ شناخته می‌شود، همچنان در حال گسترش است، سازمان‌های بهداشتی از مردم می‌خواهند که برای مهار شیوع این بیماری کشنده، به اقدامات اساسی برای حفظ سلامت خود توجه کنند.

شستن صحیح دست‌ها احتمال ابتلا به بیماری را ۱۶ تا ۲۱ درصد کاهش می‌دهد.

در همین رابطه:

چه وقت باید دست‌هایمان را بشوییم؟

بسیاری از بیماری‌های ویروسی خطرناک با رعایت نکردن کوچک‌ترین مسائل بهداشتی مانند همین نشستن دست‌ها اتفاق می‌افتند. این مسئله اهمیت شستن دست در عدم ابتلا به بیماری های مختلف را نشان می‌دهد، پس بهتر است قبل و بعد از هر کاری اولین گام شستن دستهایمان باشد. به ادامه به چند مورد اشاره خواهیم کرد:

  • قبل، در حین و بعد از آماده‌کردن غذا.
  • قبل از خوردن غذا.
  • قبل و بعد از مراقبت از فردی که دچار اسهال یا استفراغ است.
  • قبل و بعد از لمس زخم روی بدن.
  • بعد از استفاده از سرویس‌بهداشتی.
  • بعد از عوض‌کردن پوشک کودک یا بردن او به سرویس‌بهداشتی.
  • بعد از فین‌کردن یا همان تخلیه بینی، عطسه یا سرفه
  • بعد از لمس حیوان، غذای حیوان یا دست‌زدن به ادرار و مدفوع آن.
  • بعد از غذادادن یا رسیدگی به حیوان خانگی.
  • بعد از دست‌زدن به زباله‌ها.

روش صحیح شستن دست ها در ۱۲ گام ضروری

  • مرحله ۱. خیس کردن دست‌ها.
  • مرحله ۲. دست‌ها را به صابون آغشته کنید.
  • مرحله ۳. کف دست‌ها را به هم بمالید.
  • مرحله ۴. شستن پشت دست‌ها.
  • مرحله ۵. شستن کف دست و مابین انگشت‌ها.
  • مرحله ۶. شستن پشت انگشت‌ها به صورتی که در تصویر مشخص است.
  • مرحله ۷. شستن جداگانه شست‌ها.
  • مرحله ۸. مالیدن نوک انگشتان به کف دست به صورت دایره‌ای.
  • مرحله ۹. شستتن مچ دست.
  • مرحله ۱۰. شستن کامل دست‌ها.
  • مرحله ۱۱. بستن شیر آب با آرنج.
  • مرحله ۱۲. خشک کردن دست‌ها با دستمال یکبار مصرف.

ویدئو «آموزش شستن صحیح دست‌ها برای پیشگری از کرونا» را ببینید.

ویدئو

نکاتی که باید در شستن دست‌ها رعایت کنید

  •  بنابر یک باور اشتباه بسیاری از مردم تصور می‌کنند اگر از آب گرم برای شستن دست‌هایشان استفاده کنند، جرم‌های دست‌شان از بین می‌رود. در صورتی که استفاده مداوم از آب گرم برای شستن دست‌ها باعث بالا رفتن حساسیت پوست و آسیب آن می‌شود. بنابر‌‌این برای شستن دست‌هایتان از آب ولرم یا سرد استفاده کنید.
  • تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که کارکرد صابون‌های آنتی‌باکتریال مانند صابون معمولی و آب است. همچنین صابون‌های آنتی‌باکتریال باعث بروز مشکلات تیروئیدی، حساسیت، اضافه وزن و تضعیف کارکردهای عضلانی بدن می‌شوند. پس بهتر است دور این صابون‌ها را خط قرمز بکشید!
  • استفاده از ژل‌های ضد‌عفونی تنها در شرایط اضطراری که آب و صابون در دسترس ندارید مشکلی ندارد.

پیشنهاد میکنیم حتما مطلب «چگونه محلول ضد عفونی کننده خانگی درست کنیم؟» را بخوانید

صابون چطور ویروس کرونا را از بین می‌برد؟

آیا میدانید چرا ویروس کرونا با آب خالی یا دستمال از روی دست‎مان کَنده نمی‎شود؟ خب ظاهرا کرونا از جنس لیپید یا همان چربی است برای همین هم هست که مدام همه‎جا می‎شنوید که با مواد شوینده می‎توانید از بین ببریدش. وظیفه صابون‎های جامد و مایع دقیقا همین است که وقتی با سطحی تماس پیدا می‌‌کنند که رویش مولکول‎های چربی وجود دارد، خیلی سریع به آن ذرات می‎چسبند و با ایجاد یک ترکیب آن‎ها را درون خودشان حل می‎کنند و از بین می‎برند. مولکول‌‌های صابون این کار را با کمک آب که به عنوان رقیق‌‌کننده و حلال هم استفاده می‎شود، انجام می‌دهند؛ یعنی صابون و آب در کنار هم مولکول‌‌های چربی را شکست می‎دهند و خیال ما را راحت می‌‌کنند.

ویوئو « چگونه صابون باعث از بین رفتن ویروس کرونا می‌شود؟» را حتما ببینید

ویدئو

ٖ

با خشکی پوست، ناشی از زیاد شستن دست‌ها چه کنیم؟

وقتی دستهایتان را می‌شویید، رطوبت پوست را بیرون می‌کشید و چربی‌های سالم آن که قرار است از پوستتان محافظت کنند را از بین می‌برید. کارهایی مثل: شستن دست با آب گرم، صابون‌های آنتی باکتریال و عدم استفاده از کرم‌های مرطوب کننده پس از شستشو، خشکی پوست را بیشتر می‌کند! همانطور که توضیح دادیم، شستن دست با آب گرم برای پوست مضر است و باعث خشکی بیشتر آن می‌شود، همچنین استفاده از صابون‌های آنتی باکتریال بخاطر الکل موجود در خود باعث خشکی، زبر شدن، و حساس شدن پوست شما می‌شود، از آنجا که کارایی صابون‌های معمولی با آنتی‌باکتریال یکی است، بهتر است از صابون‌های معمولی برای این کار استفاده کنید.

  • وقتی دست‌هایتان هنوز مرطوب هستند به آن‌ها کرم مرطوب کننده و آبرسان بزنید: بعد از شستن دست‌ها، آنها را نیمه خشک کنید. وقتی دستهایتان هنوز کمی رطوبت دارند، بهترین زمان برای استفاده از کرم دست است. با این کار کمک می‌کنید تا رطوبتی که روی پوستتان است، همان جا حفظ شود.
  • از کرم‌های غلیظ‌‌تر با قدرت آبرسانی بالا استفاده کنید: با توجه به شستن مکرر دست‌ها در این روزها باید به دنبال کرم‌هایی باشید که خاصیت دفاعی بیشتری دارند، یعنی بتوانند رطوبت دست را بیشتر در خود نگه دارند.
  • شب‌ها، قبل از خواب از کرم قوی‌تر استفاده کنید: معمولا افراد دوست ندارند در طول روز کرم‌های چسبناک با چربی بالا به دست‌هایشان بمالند، شب فرصت مناسبی برای این کار است، بهتر است قبل از خواب دست‌های خود را با کرم‌های چرب با قدرت آبرسانی بالا استفاده کنید، همچنین میتوانید دستکش نایلونی بگذارید تا به صورت کامل این چربی جذب پوست دستتان شود.
  • هنگام تمیز‌کاری خانه حتما از دستکش استفاده کنید: حتما قبل از کار با شوینده و مواد ضد عفونی از دستکش استفاده کنید تا از خشکی دست و پوست پوست شدن آن جلوگیری کنید.

آیا کودکان دست‌های خود را به روش صحیح می‌شویند؟

آیا از اهمیت آموزش شستن دست به کودکان به شیوه صحیح آگاه هستید؟ بر اساس گزارش CDC بیش از ۸۰ درصد آلودگی‌ها از طریق دست منتقل می‌شوند و از آنجا که کودکان در سنین پیش از دبستان خیلی به هم نزدیک هستند و همه چیز خود اعم از خوراکی، اسباب بازی، لوازم نقاشی و کاردستی و غیره را با یکدیگر به اشتراک میگذارند، پس شستشوی دست برای این کودکان بسیار مهم است تا بتوانند بهتر با میکروب‌ها مبارزه کنند. همچنین با وجود ویروس کرونا که این روزها درگیر آن هستیم، آموزش این موضوع به کودکان از حساسیت بیشتری برخوردار است.

کودکان چه زمانی باید دستهایشان را بشویند؟

  • استفاده از دستشویی
  • بازی در بیرون خانه، شن بازی، آب بازی
  • بازی با حیوانات
  • عطسه در دست و یا گرفتن بینی (فین کردن)
  • خوردن غذا
  • از مدرسه و یا مهد کودک برگشتن
  • سپری کردن زمان طولانی در محل های پر تردد (مثل سالن های بازی سرپوشیده، فروشگاه ها و پاساژهای خرید، سوپر مارکت ها، اتوبوس و متروها، …
  • قبل از خوردن غذا
  • قبل از دست گرفتن و جابجا کردن مواد خوراکی

آموزش دست شستن به کودکان

بهترین یادگیری کودکان زمانی است که یک الگوی خوب و مناسب در دسترس و جلوی چشمانشان باشد. شما با شستشوی دستان خود در حضور کودکان خردسال، نه تنها به آنها شیوه صحیح شستشوی دست را نشان می‌دهید، بلکه اهمیت آن را هم برای کودک مشخص می‌نمائید. دستهای خود را قبل از خوردن غذا، پیش از شروع به تهیه غذا، بعد از استفاده از دستشوئی، پس از انجام کارها و … بشوئید و به گونه ای آن را به کودکانتان نشان دهید و یا در حین انجام بگوئید.

  • زمان شستشوی دست را گوشزد کنید: شاید شما بدانید که قبل از خوردن خوراک و بعد از دستشویی باید دستها را شست، ولی کودکان به خوبی این موضوع را درک نمی کنند و زمان آن را درست نمی‌دانند. پس با آنها برای اینکه چه موقع باید به طرف دستشویی بروند، تمرین کنید.
  • چرایی شستشوی دست را برای کودکان تشریح کنید: تاکید می‌شود که هرآنچه برای افراد بزرگسال روشن و واضح است، لزوماً برای خردسالان روشن نیست. توضیح دهید که شستشوی دست چگونه میکروب‌هایی را که باعث بیماری می‌شوند، را از ما دور می‌کنند.
  • چگونگی شستشوی دست (و چه مدت) را به خردسالان توضیح دهید: فرزندتان را به دستشویی و یا آشپزخانه ببرید و نحوه صحیح شستشوی دستها را به او نشان دهید. تفاوت آب گرم و سرد را به او نشان دهید و برای او نشانه ای بگذارید که بتواند شیرهای آب سرد و گرم را از هم تفکیک کند. دمای آب گرم باید طوری تنظیم شود که دست کودک خردسال را نسوزاند. تمام مراحل شستشو را با هم مرور کنید. مقدار مناسب صابونی که در هر بار شستشو باید استفاده کند را به او نشان دهید و اینکه چگونه باید آن را به دستهایش بمالد. خردسالان شناختی از مفهوم زمان ندارند، بنابراین یک تایمر را برای ۲۰ ثانیه استفاده کند و یا شعری را که حدود ۲۰ ثانیه طول بکشد را بخواند.
  • لذت بردن از شستشوی دستها: صابون‌های فانتزی، خوش بو (با رایحه میوه) و یا با اشکال شخصیت‌های مورد علاقه کودک خریداری کنید. انواع متفاوت آنها را در رنگ‌های مختلف می توانید در اکثر داروخانه‌ها بیابید. با این کار شستشوی دستها را به یک بازی یا تفریح تبدیل کنید. از او نزد دیگران تعریف کنید و کارش را بزرگ جلوه دهید تا از اهمیت کارش آگاه شود. دستهایشان را بو کنید و از بوی آن تعریف کنید، بگذارید از حس خوب تمیز بودن لذت ببرند.

ویدئو آموزش شستن دست به کودکان در کارتون

ویدئو

اگر این مقاله برایتان مفید بود، حتما آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا بتوانیم باهم از این روزهای بحرانی عبور کنیم . همچنین اگر در این زمینه دانش و تخصص دارید، تجربه‌ها و دانش خودتان را برای بهبود این مقاله با ما در میان بگذارید.

منابع:

دوست دارین آخرین مقالات ما براتون ایمیل بشه؟
خوب اگر علاقمندین به اخبار و مقالات مجله اینترنتی گوتو تی آر لطفا ایمیل خودتون رو وارد کنین!
هر زمان دوست داشتین لغو اشتراک کنین!

ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما را نمایش نمی دهیم.

مشاوره مهاجرت: 02143000021